Was ich säe, das werde ich ernten. Gedanken sind vergleichbar mit einem Samenkorn, das wir in die Erde legen. Je nachdem, welche Information der Samen trägt, wird die entsprechende Pflanze daraus wachsen. Gedanken können also negativ ... oder positiv, zielgerichtet und heilsam sein.

Die Schatzkiste mit den Möglichkeiten des Mentaltrainings für Kinder und Jugendliche zu entdecken und zu öffnen ist für junge Menschen besonders wertvoll, um gestärkt und selbstbewusst das Leben zu meistern. Es ist nie zu spät und auch nicht zu früh.

... vor jedem Problem und vor jeder Schwierigkeit bewahren. Aber es hilft uns, dass wir aus widrigen Umständen gestärkt hervorgehen können, widerstandsfähiger sind und Probleme als Chance sehen, um zu wachsen.

Wir haben vieles selbst in der Hand, und wir dürfen darauf vertrauen, dass wir mit mentaler Kraft viele Situation meistern können.

Im täglichen Leben erhalten wir ständig neue Informationen und Eindrücke - meist unbewusst. Bereits früh in der Kindheit sind wir regelmäßig von Neuem umgeben. Von angenehmen und schönen als auch fordernden oder belastenden Situationen. Es sind Regeln einzuhalten und ein vorgegebener Tagesablauf - vielfach auch in der Freizeit. Für Körper und Geist anstrengend.

Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist. Bewusstes Entspannen ist neben Bewegung und bewusster Ernährung ein wichtiger Pfeiler bei der Bewältigung des Alltags. Wir können u.a. unser Immunsystem steigern, eine Besserung bei Schlafstörungen oder körperlichen Beschwerden erzielen und vieles mehr. Wir kommen zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Loslassen von Gedanken, schöpferisches Denken, Förderung der Gesundheit, bessere Konzentrationsfähigkeit, mehr Kreativität, Unterstützung bei Entscheidungen, die Verarbeitung von Gefühlen wie Stress, Ängste, Wut und auch Geborgenheit oder Glücklichsein. Und vieles mehr.

Eine Fantasiereise ist eine geführte Meditation. Gedanklich sehen die "Reisenden" eine Geschichte ablaufen, die vorgelesen wird. Fantasiereisen eignen sich zur körperlichen als auch geistigen Entspannung und werden zielgerichtet eingesetzt. Alles ist möglich und erlaubt.

Ich biete im Sommer "Bewegung, Spaß & Fantasiereisen" für  Kinder und deren Eltern in Lunz am See an.

Im November 2019 biete ich in Lunz am See wieder Entspannungsabende mit Fantasiereisen zu verschiedenen Themen an. Sie lernen mehrere Methoden kennen, die Sie einfach zu Hause anwenden können. Kontaktieren Sie mich, ich freue mich auf Sie!