Was ich säe, das werde ich ernten. Gedanken sind vergleichbar mit einem Samenkorn, das wir in die Erde legen. Je nachdem, welche Information der Samen trägt, wird die entsprechende Pflanze daraus wachsen. Gedanken können also negativ ... oder positiv, zielgerichtet und heilsam sein.

Die Schatzkiste mit den Möglichkeiten des Mentaltrainings für Kinder und Jugendliche zu entdecken und zu öffnen ist für junge Menschen besonders wertvoll, um gestärkt und selbstbewusst das Leben zu meistern. Es ist nie zu spät und auch nicht zu früh.

... vor jedem Problem und vor jeder Schwierigkeit bewahren. Aber es hilft uns, dass wir aus widrigen Umständen gestärkt hervorgehen können, widerstandsfähiger sind und Probleme als Chance sehen, um zu wachsen.

Wir haben vieles selbst in der Hand, und wir dürfen darauf vertrauen, dass wir mit mentaler Kraft viele Situation meistern können.

Im täglichen Leben erhalten wir ständig neue Informationen und Eindrücke - meist unbewusst. Bereits früh in der Kindheit sind wir regelmäßig von Neuem umgeben. Von angenehmen und schönen als auch fordernden oder belastenden Situationen. Es sind Regeln einzuhalten und ein vorgegebener Tagesablauf - vielfach auch in der Freizeit. Für Körper und Geist anstrengend.

Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Bewusst entspannen, regelmäßig bewegen und gesund ernähren, das sind wichtige Pfeiler bei der Bewältigung unseres Alltags. Wir können u.a. unser Immunsystem steigern, besser schlafen und uns einfach wohler fühlen. Wir kommen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. 😊

... belastende Gedanken loslassen, an das Gute glauben und damit ins Leben holen, die Gesundheit fördern, mich besser konzentrieren können, kreativer sein, leichter Entscheidungen treffen, Gefühle wie Stress, Ängste und Wut besser verarbeiten, ... glücklich sein. 💖

Eine Fantasiereise ist eine geführte Meditation. Gedanklich sehen die "Reisenden" eine Geschichte ablaufen, die vorgelesen wird.

Fantasiereisen eignen sich zur körperlichen als auch geistigen Entspannung und werden zielgerichtet eingesetzt. Alles ist möglich und erlaubt. 😍

Im November biete ich drei Entspannungsabende für Einsteiger und Fortgeschrittene an, bei denen du mehrere Methoden zur Entspannung kennenlernst, die du auch zu Hause anwenden kannst. 🌈

Fantasiereisen führen uns in eine andere Welt und der Duft und die Wirkung ätherischer Öle begleiten uns dabei. 🌹 Kontaktiere mich.